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DruckseiteDer Stress als "notwendiges Übel"?
Erfahren Sie hier mehr über den "Dauer-Brenner" in unserer Geschäftswelt.
Wie Sie wissen, gibt es seit Jahren gute Seminare und Bücher zum Thema "Stressbewältigung und Selbstmanagement", die der Einzelne für sich zu verinnerlichen sucht.
Die Praxis zeigt, dass die losgelöste Einzelbetrachtung von Symptomen und Ursachen der tatsächlichen praktischen Lösung von Problemen in der Regel nicht gerecht wird.
Einzelne methodische Empfehlungen zur Stressbewältigung können bei Managern und Unternehmern dazu beitragen, einen gewissen persönlichen Erfolg erzielen zu können. Die Vielschichtigkeit von Problemstellungen und der fehlende "Spiegel" führen jedoch in der Regel dazu, dass der externe Coach zur besseren Alternative zum "Selbst-Coaching" wird.
Kontrolle und Anleitung durch einen Coach bilden Garanten für die erfolgreiche Umsetzung persönlicher Veränderungsstrategien.
Einen häufig anzutreffenden Stressverursacher bildet das Selbstmanagement. Mit Unterstützung von außen sind deutliche Verbesserungen, bis zur absoluten Professionalität, recht schnell realisierbar.
Durch die Arbeit mit Unternehmern wird immer wieder sichtbar, dass das Wechselspiel der Gefühle zwischen Euphorie und Kreativität auf der einen Seite und tiefster Depression und Resignation auf der andern Seite ein Leben auf dem berühmten Pulverfass führen.
Es stellt sich dabei ein "persönlicher Dreikampf", der die drei Disziplinen umfasst:
- Beruflicher Erfolg
- Familienglück
- Selbstverwirklichung
Um diesen "persönlichen Dreikampf" erfolgreich bestehen zu können, bedarf es nach den neusten wissenschaftlichen Ergebnissen eines ganzheitlichen Ansatzes des persönlichen Coachens, der die natürlichen Wechselwirkungen zwischen physischer Leistungsfähigkeit, Bewusstsein von Konflikten und die psychischen/seelischen Grundlagen gleichermaßen berücksichtig.
Die persönliche, innere Ausgewogenheit eines Menschen ist der eigentliche Schlüssel für den Erfolg in der "Dreier-Disziplin". Die Basis dafür liefert ein erfolgreiches Selbstmanagement.
Der Umgang mit sich selbst und das Erkennen der eigenen Person ist der erste Schritt auf dem Weg, erfolgreich und verantwortungsvoll führen zu können.
Durch richtiges Coaching werden Sie in die Lage versetzt, Ihre persönlichen Stressursachen zu erkennen, Wege zur Problemlösung zu beschreiten, Ihre Probleme zu lösen und dabei Ihre Potenziale zur Überwindung möglicher Stressursachen besser einsetzten zu können.
Im individuellen Programm des personenzentrierten Arbeitens sind die drei Kernthemen
- Körper
- Bewusstsein (Geist) und
- Seele (Psyche)
die Basis.
Alle drei Einheiten dienen der "Beschreitung" eines pragmatischen, praktischen Weges, der zum Erfolg führt.
Körper
- Erkennen physischer Stress-Reaktionen
- Gesundheitsvorbeugender Umgang mit dem Körper
Geist – Bewusstsein
- Erkennen von Stressursachen
- Verarbeitung und Bewältigung von Konflikten
Seele – Psyche
- Subjektives Stresserleben und Verarbeiten
- Bedürfnis-Sicherheit
- Ziele und Werte
Hier ein paar "Standard-Stressoren" von Unternehmern und Managern, welche in der Häufigkeit der Details und der Intensität des Stresses an die Grenzen der Belastbarkeit führen:
- Zeit-/Termindruck für die Aufgabenerfüllung
- Mangelnde Disposition und Abstimmung von Qualität und Quantität der Aufgaben
- Mangelnde Delegation von Aufgaben
- Kommunikations- und Beziehungsprobleme horizontal und vertikal
- Unter- bzw. Überforderung auf der betrieblichen Position
- Konflikt zwischen Berufs- und Privatleben.
- Konflikte im Privatbereich
Der empfundene Stress aus oben aufgeführten Gründen führt zu jenen klassischen Reaktionen, die von jeher mit den Begriffen Angst, Aggression, Verdrängung, Flucht aus der Realität beschrieben werden.
Mit wachsendem Alter und dem Anstieg auf der Karriereleiter wachsen diese Stressoren.
Dies wird auch als negativer Stress (N-Stress) bezeichnet.
Stress bedeutet in seiner neutralen Übersetzung nicht anderes als Druck oder Spannung.
Dies bedeutet, dass es auch einen positiven Stress (P-Stress) gibt - bekannt auch als Eu-Stress.
Natürlich auch einige Beispiele hierzu.
Ergänzen Sie, verehrter Leser, Ihren persönlichen P-Stress mit einigen Beispielen:
- Der überraschende Freundesbesuch
- Die zu erwartende Geburt eines Kindes
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- Die termingerechte Fertigstellung des neuen Gartens.
- Die Golfrunde mit einem Freund mit besserem Handicap.
- Die Abenteuerreise nach Asien.
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- Die persönliche Verantwortung für die Neuentwicklung eines Produktes.
- Die Teilnahme an beruflicher Weiterbildung mit Prüfung.
- Die Übernahme neuer Verantwortungsbereiche.
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Sie erleben täglich Elemente des N-Stresses wie des P-Stresses.
Menschen reagieren höchst individuell.
Was für jene Person P-Stress in höchster Vollendung ist, kann für die andere Person N-Stress in der "vollen Tiefe des Gemütes" sein.
Ziel des Coachings ist es, die Stress-Waage in Balance zu bringen mit einer leichten Neigung in Richtung P-Stress.
Die Unterstützung, dass der Unternehmer zu sich selbst Distanz gewinnen kann, seine Kraft zielgerichtet und sinnvoll einsetzt, Rahmenbedingungen akzeptiert und verantwortlich in die Hand nimmt, ist die Grundaufgabe des Einzel-Coachings.
Die zu erfüllenden beruflichen Aufgaben dabei auf einem hohen Niveau zu realisieren, d. h. die gegebenen Potenziale auszuschöpfen und weiter zu entwickeln, ist im Unternehmens-Coaching die eigentliche Zielaufgabe.
Verantwortlichkeit ist der Schlüssel für bewusstes Handeln in die richtige Richtung!
Mehr über Ihre Gefühlswelt finden Sie unter http://www.hpz.com/gef.html
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